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精神文明建设工作计划

2019年05月16日 13:38

 

    自信不能凭空而生,有时尽管考生富有实力,却仍心虚怯场,焦虑万状,这就有必要进行自信训练。

    五、看一看,议一议

    美国南公理堂大学的心理学博士詹姆斯进行了一项独特的研究。他让参加实验者连续一星期写日记,记下自我情绪受影响的重要事项。结果,这些人在写过日记之后的两个月内,去看医生的次数减少了一半。显然,他们免疫系统的功能增强了。这些人也说,他们把心事写下来后,马上觉得舒服多了。

    蓝艳蜜同学因为失去了亲爱的哥哥,一想起以前的情景,她就感到很孤独,觉得世界一片黑暗。在周记中看到这些时我很震惊,回想自己的经历,孤独也常常陪伴着我度过一个个严寒与酷暑,我就把自己深深浅浅的经历感受告诉了她。孤独是一种尊严!古往今来,凡在事业上取得成功,无不遭遇和感受过孤独,但最终都使自己在孤独中得到升华,获得永恒的价值。看到我发自肺腑之言后,这位女同学告诉我,她的心平静了许多。

    古代正规的住宅多为堂室结构,因为堂与室都建在中轴线上,所以颇显尊贵。堂与室相连,建在同一个台基上,堂在前,室在后,堂不住人,是古人行吉凶大礼的地方。堂的后面是室,堂与室有户相通。堂的东、西、北三面有墙,南边临庭院敞开,东边有窗叫户,即入室的门,是单扇的,登堂入室即由此进入。《木兰诗》里有“木兰当户织”,有人不理解,认为木兰怎能冲着门织布呀?其实这里的门不是正门、大门,而是侧门,是通往室内的小门。然而,由堂进入室内并不是一蹴而就的,必须先登堂阶。一般情况下,主人地位越高,堂基就越大,登堂的台阶就越高,所以“登堂”比喻一般水平,“入室”比喻最高境界,成语“登堂入室”用来比喻学问由浅入深、循序渐进、达到更高的水平,亦比喻学艺深得师传。堂的西墙有窗,称之牖,《项脊轩志》有“余扃牖而居”。堂大于室,堂中间有两个大柱子,叫楹,对联多悬挂于此,所以对联又称楹联。堂是用来议事、行礼、交际的地方。古人结婚拜堂就在这里,嬴政接见荆轲差点被刺也在这里,“荆轲行刺秦王,秦王绕柱逃避”就是绕着堂间的大柱子。

    五十四,为爱坚持的人,记得坚持可以,但是不要为爱受伤。

    “童孙未解供耕织,也傍桑阴学种瓜。” 我们的孩子有着天生的模仿能力。

    考试前,有同学大搞“突击战”、“夜袭战”,结果这都成为名副其实的疲惫战。大家不要因考试而打破自己原有的作息制度。打破作息制度无疑等于打破业已形成的生物钟。这样一方面潜意识里加剧紧张心理,另一方面影响考试的正常发挥。

    (1)交代时令,交代环境特点

    A、养成查字典的好习惯

    要有平和的心态——

    另外,我们中国传统的行为观念强调"守常",强调"贵在坚持"。具体到为增进健康而进行锻炼时,就有一个理解的问题了。就职业性接触得知,有的人因不顾自身体质盲目长跑或慢跑而引起一些本来不该发生的呼吸道和全身性不适疾病。如果是针对身体某一方面的不足、不适而进行的自我锻炼,当原因已经去除以后,锻炼就该停止。这其实和用药治病的道理一样,病除以后就不必再用药了。因此我们强调自我锻炼的针对性,从而也主张随着个人身体健康状况变化的选择性。

    B.姿势的选择。选择一种自我认为比较舒服的姿势。

    阅读下面的材料,根据要求作文。(70分)

    孙悟空照镜子 —— 猴里猴气

    西北风依旧呼呼地吹着。

    (4)评论式结尾。例如:《灵鹅高跷可谓“越乡一绝” 民间艺术传承“任重道远”》的结尾:“说到底,就是没有钱,如果有哪位老板能够帮助我们建立一个高跷基金,我们高跷队让他冠名,那么,就任何事情都好办了!”今年已75岁的高跷代表性传承人竺剡兴说。他是一位德高望重的高跷热心人,当天上台表演的年轻演员都是他免费教出来的徒弟。他,几十年如一日,不计报酬,像一头老黄牛一样,默默无闻地为高跷的传承而耕耘着。

    六.没有把握,不想答。持此种心理的多是那些极爱面子的“尖子生”和一些女生。

    有的高三学子睡眠的时间不短,但是白天仍感到困乏,这就涉及到一个睡眠质量的问题。深度睡眠可以提高睡眠的效率,让人在短时间内获得良好的休息。如何进入深度睡眠?高三学子要切记:千万不要看完书后直接上床,或放下书倒头便睡,这样不利于进入深度睡眠。因为人的大脑从兴奋状态到睡眠状态,应该有一个过渡、缓冲的过程。因此,应该在睡觉前让大脑放松5分钟,可以到户外慢跑5分钟,使思维放松下来。如果不爱运动的话,可以洗一个热水澡,起到为全身按摩的作用,这样就能睡得香、睡得踏实。

    ②.缺乏自信:有些考生,尤其是性格较懦弱,多次受过挫折的考生,常常自我怀疑,即使有把握的问题,也显得犹豫不决,不敢相信自已。如果见到陌生题或难题更是诚惶诚恐,乱了方寸。

    苏老泉的自强不息的精神在儿子身上硬挺挺地展现着。

    猴子坐金殿 —— 一个惹祸大王

    考试的不顺,常使学生有了自卑或失落感,我会在周记中写到:逆境就像你生命里出现的滂沱大雨,令你刺骨冰寒,又饱寒冷落;但雨季过后,鲜花会绽放;果树会结果。在你被苦难的大雨浸洗之后,你定会成功,因为上帝是公平的,付出多少就会收获多少。他们大受鼓舞!这样,他们也就敢于与忙碌与辛苦进行挑战,在辛苦、忙碌的学习生活中,不再把读书当成一种负担,这就是魅力所在!

    你是一个无名小卒,慢悠悠地游走在田埂上,幻想终有一天为国效力。无奈,你的慢性子决定你无法成为一员大将,在楚河汉界上,你只能听着“将”的指挥,走一步是一步,并且你还得时时提防被马踏、被炮轰的厄运。这有啥办法呢?还不是因为你慢嘛!然而,你却在“慢”中领悟到了“团结就是力量”,当你们踏过楚河聚在一起时,马和炮也只能干瞪眼了。“行至水穷处,坐看云起时”,记在你死我活的战场上,你们能迈着如此悠闲的步伐,笑看人生,不走寻常路。慢又何如?你在“慢”中领略了生命的精彩,迸出了智慧的火花。

    猴子爬竹竿 —— 节节上升;上蹿下跳

    28、 这其中定有问题。

    如果考试时觉得非常紧张,可以适当采取一些措施来调整自己的情绪。例如,考试前几分钟可以放松一下自己。先进行一次深呼吸,但速度不宜过快,然后慢慢地呼气,反复三到四次即可达到放松的目的。

    其次,从朗读、讲故事入手,及早培养孩子的阅读习惯,让孩子喜欢书。美国教育家杰姆特米里斯认为,0~3岁是形成孩子阅读兴趣、阅读习惯的关键阶段。父母应在孩子很小的时候就养成每天为孩子朗读的习惯。每天20分钟,持之以恒,孩子对阅读的兴趣便在父母抑扬顿挫的朗读中渐渐地产生了。他认为孩子坚持听读可以使注意力集中,有利于扩大孩子的词汇量,并能激发想象,拓宽视野,丰富孩子的情感。在每天的听读中,孩子会渐渐领悟语句结构和词意神韵,产生想读书的愿望,并能初步具备广泛阅读的基础。他还特意提示父母,为孩子选取的朗读内容应生动有趣,能吸引孩子,随着孩子的年龄增长,内容可逐渐加深。

    敢问路在何方

    千百年来,我们中华民族不乏有傲骨的儿女。骨气是一个人可以在他人面前刚正不阿地挺胸抬头的资本。我们中华民族上至尧舜,下至当今,依然有着坚贞的骨气。

    积极的自我暗示是克服过度紧张、焦虑的好办法。经常暗示自己"我有足够能力复习好"、"考试时我必能正常发挥"、"功夫不负有心人"、"我一定能成功"等,在日常行为上也要"装出"一付深沉稳重样,定可获得出其不意的好效果。

    A. 坐着时做些挺胸直背的动作同时用手臂绕圈按摩腰部。

    在实际学习中,许多同学不甚阅读,更不用说大量的阅读课外书籍。长期下去造成的结果是不会读书,没有形成熟练的阅读技能,对学习的发展造成严重障碍。这里我所讲的阅读技能并不是指能简单的读,而是指在阅读的同时能思考,在思考的同时能阅读的能力,是指能够根据文章的不同的文体、内容、表现形式迅速分清文章主次、把握书中内容的一种技能(做到这一点不容易,但非常重要)。这就要求学生必须多读书,注意了解不同阅读材料的特点和阅读技巧,加强读思结合,并且有意识的加快阅读速度,逐渐形成阅读技能。

    问:怎样才能消除学习的疲劳?

    挺过去了,才知道生命的珍贵

    妙用片段:

    二、写说不单写“说”

    宋代女词人,婉约派代表,有“千古第一才女”之称。李清照的前半生是幸福得让人羡慕,与夫君赵明诚才子才女结成对,夫唱妇随,琴瑟和谐。而晚年经历了生活的艰辛和人世的坎坷。金兵入侵中原,她备受逃亡之苦,丈夫去世之痛,漂泊之凄凉。在一次次打击面前,她盼望局势平稳,生活安定。因仰慕陶渊明,取其《归去来兮辞》一文中的“审容膝之易安”,因而自号为“易安居士”,并为自己的住处命名为“易安室”,后人把她独具一格的词体称为“易安体”。

    29、 他俩互相厮打。

    关键词:经期紧张综合症

    (2)蟹六跪而二螯

    ①藉第令毋斩,戌死者固十六七矣。——《史记?陈涉世家》

    29.昨天,我还是一名天真幼稚的小学生,岁月的流逝,在激情飞扬的青春怎能不努力创造美好的未来呢?               

    ⑤意识的放松

    如 何 提 高 学 习 效 率

    可是,第二学期刚开始,他的表现就急转直下。懒散、暴躁,经常带头在教室“斗地主”,还染上了“上网”、“抽烟”的恶习。更有甚者,2004年4月15日在教室大骂女生石某,意图脱裤子当众羞辱她;2004年5月10日晚和次日下午两次伙同本班的四名男生对本班的周某大打出手,使其多处负伤;2004年9月6日晚在开县正遭受特大洪灾的时候,伙同本班的七名男生及他班一大群男生几十人在艺术大楼“修理”一年级杨某,结果误打了一年级邹某,原因居然是“看不顺眼”;2004年10月6日夜熄灯后竞然撞进他班寝室将入睡的谢某盖好的被子一把掀开,扔在地上,用脚一边猛踏,一边恶狠狠地说:“我是XX级X班的龙XX,不服气跟老子出去单挑……

    校长开始宣读名单。我紧盯着校长的嘴唇,不时地跺了跺脚,全然顾不上是不是踩疼了地上的小草,我多希望从校长的嘴里念出自己的名字啊!

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    (2) 用浓厚的兴趣巩固注意力,尽快养成良好的习惯。通过增强意志力当然可以把注意力集中到无兴趣的事情上,但这种努力不易持之以恒,而且容易疲劳。如果有了兴趣就大不相同了,越是有趣的事,越能够吸引人的注意力。

  同学们 :

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