11月1日讯，近日，火箭队球星杜兰特受邀参加了美女博主Bobbi Althoff的播客节目“NOT THIS AGAIN”。在节目中，他与对篮球并不熟悉的女主持人分享了保持良好竞技状态的秘诀。

杜兰特表示，作为NBA职业球员，维持身体状态并不意味着必须进行大量力量训练或长跑。他提到，每天坚持一些简单的拉伸和放松练习，不仅适用于运动员，普通人也同样可以通过这些方法变得更有活力和健康。即使像28岁的主持人Bobbi这样平时不常运动的人，从现在开始练习也完全来得及。

尽管这些拉伸动作看似简单，但对普通人来说可能仍具挑战性。杜兰特坦言，训练过程中难免会感到疼痛与不适，但只要坚持下来，最终会感谢这段经历所带来的改变。

主持人Bobbi Althoff，虽对篮球了解不多，且身为带着两个孩子的单亲妈妈，也在节目中认真聆听了杜兰特的建议。这次对话不仅轻松有趣，也为广大观众提供了实用且易行的健康参考。